Les ateliers

• Déroulement :
  Les ateliers de Marche Afghane, ce sont des exercices et de la marche pour la mise en pratique.
• Le contenu :
  Vous allez suivre une initiation et/ou un entrainement par des ateliers de préparation, d’ancrage au sol, de respiration, de posture et des balades associant rythme, position du corps.
• Objectifs : Pour vous qui souhaitez gérer le stress, le sommeil, marcher sans fatigue, développer votre capacité cardio-respiratoire, gérer l’effort et le froid, bref, vous recentrer sur vous… Eté comme hiver, même en raquettes !
• La durée : 2h
• L’effectif : 3 à 6 pers.
• Niveau : Rando facile sur sentier, sans difficulté technique. Dénivelé positif de 100 à 500 mètres, marche de 2 à 4h en comptant les pauses.

Votre Accompagnateur est diplômé Animateur Marche Afghane par l’ « Ecole France Marche Afghane » à Séné (Morbihan).